如何在 Facebook、Instagram 和 WhatsApp 上关闭 MetaAI

2026 年 2 月 17 日 By 南希·威廉 没有评论 8分钟

Meta是一家跨国公司，前身是Facebook Inc.。如今，它已成功将其人工智能助手集成到旗下所有社交媒体应用中，包括Facebook、Instagram、WhatsApp和Messenger。然而，尽管有些人认为这是一项优势，但大多数人却担忧由此带来的隐私问题。因此，如果您想控制或限制Meta AI访问您数据的方式，本指南将向您展示如何从Facebook、WhatsApp、Instagram和Messenger中关闭Meta AI。在开始教程之前，我们先来谈谈Meta AI是如何侵犯基本的在线和个人隐私的。

小费 - 为了在使用 Meta 应用时获得最佳的隐私和安全保障，请考虑连接到 最好的VPN 确实有效。它可以保护您的连接安全，防止数据泄露，并允许您在受地理位置限制的地区访问 Meta 应用等等。. 

什么是元人工智能？

Meta公司前身为Facebook公司，该公司开发了一款名为Meta AI的虚拟助手。该助手可在WhatsApp、Instagram、Messenger和Facebook等平台上运行。

 它可以回答问题、创建图像，并帮助完成各种任务，例如搜索结果、创建图像、文本等，而且完全免费。 

它基于 Llama 3.1 系统运行，工作方式与其他对话式聊天机器人类似，能够处理复杂的思维过程，为用户精简内容，并生成视觉效果。然而，尽管它是免费的，但它也通过其他方式弥补了其成本：保护您的隐私。 

重要更新！ 

目前，Meta 平台上的 Meta AI 均未提供官方的“关闭”选项。这款 AI 助手深度嵌入所有平台，包括搜索功能、消息标签页和应用界面。然而，您仍然需要采取措施来限制其存在和数据收集。.

元人工智能如何引发隐私担忧

Meta AI 的主要设计目的是回答问题、推荐精选内容、总结聊天记录以及在 Meta 的所有平台上生成图像。然而，它也引发了大量的隐私问题：

• 使用个人或私有数据进行模型训练Meta AI 会分析您的消息、帖子和平台活动，以改进其人工智能。这意味着您的私人通信内容有可能被人工审核人员拦截和访问。此外，这些信息也可能被用于增强 Meta 的服务。
• 广告个性化2025年12月，Meta利用其人工智能收集的对话数据，在其自有平台上投放广告。这意味着全球绝大多数用户都无法阻止这种数据使用方式。
• 无意中泄露信息2025年6月发生的一起事件导致部分数据泄露。大量Meta AI用户的搜索查询和提示被意外地显示在公开的“发现”信息流中。此外，还存在一些泄露数据通过个人资料信息追溯到个人的情况。

如何关闭元服务中的元人工智能

以下是如何在所有平台上关闭 Meta AI 的方法： 

如何在 Facebook 和 Messenger 上最大限度地减少 Meta AI

开始于：

• 打开设备上的 Facebook 应用。您可以使用应用或网页版。 
• 点击或轻触您的 轮廓 图片图标（或菜单图标） ≡）在右上角。
• 点击 ”设置和隐私”，然后选择“隐私中心设立的区域办事处外，我们在美国也开设了办事处，以便我们为当地客户提供更多的支持。“ 
• 进入隐私中心后，选择“隐私主题= 向下滚动直到找到“Meta 的 AI点击它。
• 滚动到标有“提交异议请求设立的区域办事处外，我们在美国也开设了办事处，以便我们为当地客户提供更多的支持。“
• 选择第一个选项：“您在 Meta 产品上分享的信息设立的区域办事处外，我们在美国也开设了办事处，以便我们为当地客户提供更多的支持。“
• 这将打开一个表单，供您输入与您的 Facebook 帐户关联的电子邮件地址。您还可以输入更多详细信息，说明他们未经您同意使用您的数据会对您造成哪些影响。
• 查看完信息后，点击“提交表单= 完成请求。
• 为了获得额外保护，您可以更进一步，提交一份名为“ Meta公司人工智能使用的第三方信息的数据主体权利该请求要求 Meta 限制其对从外部来源获得的个人数据的使用。

如何在 Instagram 上关闭 Meta AI

以下是如何在 Instagram 中管理 Meta AI：

• 打开 Instagram 应用，点击右下角的个人头像图标，进入个人主页。
• 点击菜单汉堡图标 （≡） 在个人资料屏幕的右上角。这将打开“设置和活动“菜单。 
• 向下滚动直到找到并选择“隐私中心“从列表中。
• 在隐私中心，找到标有“Meta 的 AI”，然后点击它。 
• 选择“提交异议请求设立的区域办事处外，我们在美国也开设了办事处，以便我们为当地客户提供更多的支持。“
• 接下来您将看到一个表格，您需要在其中输入与您的 Instagram 帐户关联的电子邮件地址。
• 此外，您还可以在文本框中提供更多信息，说明处理您的信息将如何影响您、您的隐私和您的权利。此步骤为可选步骤，但可能会增强您的请求效力。
• 完成后，请再次检查详细信息，然后点击“提交表单点击“提交异议”按钮以完成您的异议请求。

在 WhatsApp 上管理 Meta AI

由于无法在 WhatsApp 上完全关闭 Meta AI，以下是一些管理方法： 

步骤 1 – 删除 Meta AI 聊天

虽然你无法移除人工智能本身，但你可以删除与它的对话记录。我们先从以下几点开始： 

安卓

• 打开 WhatsApp，进入与 Meta 的聊天界面。
• 点击右上角的三个点。 
• 选择“删除聊天”并确认。 

iPhone

• 在对话列表中找到 Meta AI 聊天。
• 在聊天窗口中向左滑动。
• 点按“删除”并确认。 

这会删除对话线程，但不会阻止AI图标重新出现。尤其是在应用更新后，这种情况更为常见。

第二步——停止使用元人工智能

关闭 Meta AI 的最简单方法（至少是最小程度地关闭）就是完全忽略它。具体操作如下：

• 如果看到任何与人工智能查询或提示相关的内容，请不要在那里输入任何内容。 
• 看到 Meta AI 图标时千万不要点击，尤其不要打开它的聊天窗口。
• 绝对不要在任何群聊中提及或标记 @MetaAI。 

最佳解决方案是完全限制与人工智能聊天提示的互动。这样，如果您不与之互动，人工智能就无法收集任何新数据。 

步骤 3 – 通过隐私异议限制数据收集

如果您担心 Meta AI 如何使用您的数据进行自动聊天训练，最简单的解决方法是通过 Meta 的隐私中心提交异议请求。这不会移除所有 AI 提示，但可以限制您的信息用于模型训练的方式。

以下是提交表单的方法： 

• 请前往 Facebook 或 Instagram。该表格在这些平台上都很容易找到。 
• 导航 ”个人设置= >“隐私中心设立的区域办事处外，我们在美国也开设了办事处，以便我们为当地客户提供更多的支持。“
• 寻找 ”Meta 的 AI或任何类似的意思。 
• 找到并完成“提交异议请求“ 形式。
• 输入您的电子邮件，并尝试解释这些数据处理系统是如何影响您的。 

然而，对于生活在隐私保护力度较强的国家（例如受GDPR约束的欧盟）的人来说，这种流程更为合适。 

如何增强隐私保护，抵御元人工智能

如果您真心想要保护您的数据免受 Meta AI 的侵害，请考虑以下选项：

• 最好删除所有 Meta 账号，因为这是确保 Meta AI 不会利用您未来互动记录的唯一方法。然而，对于那些生活离不开 Meta 应用的人来说，这几乎是不可能的。此外，删除账号并不会清除已收集的数据。
• 不妨考虑选择像 Signal 这样注重隐私的替代应用，它默认提供端到端加密。如果您更倾向于分享照片，可以试试 Proton Drive 加密云存储服务。 
• 切勿在大多数 Meta 平台上分享敏感信息，例如您的地址、私人照片、电话号码等。 
• 请定期检查您的隐私设置。
• 打字前务必三思。你输入的几乎任何内容都可能被用作人工智能的建议和广告。 

常见问题解答 – 关闭 Meta AI

结束

本指南即将结束，您现在已经了解如何关闭 Meta AI 以及关闭它的必要性。然而，正如前面提到的，完全移除或关闭 Meta AI 是不可能的，但您可以采取一些方法来最大限度地减少它的影响。关键在于，Meta AI 将长期存在，尤其因为它已深度嵌入 Facebook、Instagram 和 WhatsApp 等平台。即使您设法删除聊天记录，并在某些国家/地区尝试提交退出请求，也只有完全停止使用任何 Meta 应用、网站等，才能真正获得全面的隐私和在线安全保障。 

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